임신 초기란?
임신 초기는 1~12주(1분기)를 말합니다. 수정란이 착상하고 태아의 주요 장기가 형성되는 중요한 시기입니다.
임신 초기 증상 12가지
1. 생리 지연
가장 대표적인 임신 신호입니다. 평소 규칙적이던 생리가 1주 이상 늦어지면 임신 테스트를 해보세요.
2. 착상혈
수정 후 6~12일에 소량의 갈색 또는 분홍빛 출혈이 나타날 수 있습니다. 생리보다 양이 적고 1~2일 만에 멈춥니다.
3. 입덧
임신 6주경 시작되어 12~14주에 호전됩니다. 아침뿐 아니라 하루 종일 나타날 수 있습니다.
4. 극심한 피로감
프로게스테론 호르몬 증가로 평소보다 훨씬 피곤합니다. 충분히 쉬세요.
5. 가슴 변화
가슴이 부풀고 예민해지며, 유두 색이 짙어질 수 있습니다.
6. 잦은 소변
자궁이 커지면서 방광을 압박해 화장실을 자주 가게 됩니다.
7. 음식 기호 변화
특정 음식이 갑자기 먹고 싶거나, 평소 좋아하던 음식이 역겨울 수 있습니다.
8. 후각 민감
냄새에 예민해져 요리, 향수, 커피 냄새에 구역질이 날 수 있습니다.
9. 기분 변화
호르몬 변화로 감정 기복이 심해집니다. 쉽게 울거나 짜증이 날 수 있습니다.
10. 하복부 당김
자궁이 커지면서 아랫배가 당기는 느낌이 듭니다. 심한 통증이 아니라면 정상입니다.
11. 변비
프로게스테론이 장 운동을 느리게 해 변비가 생길 수 있습니다. 수분과 식이섬유를 충분히 섭취하세요.
12. 체온 상승
기초체온이 평소보다 0.3~0.5도 높은 상태가 2주 이상 지속됩니다.
임신 초기 주의사항
- 엽산 보충제 복용 시작
- 금주·금연·카페인 제한
- 약물 복용 전 의사 상담
- 충분한 휴식과 수면