정상적인 아기 배변
모유 수유아
- 첫 몇 주: 하루 6~10회까지 가능
- 이후: 하루 1회 ~ 7~10일에 1회까지 정상
- 특징: 노란색, 묽음, 씨앗 같은 알갱이
분유 수유아
- 하루 1~2회가 일반적
- 특징: 모유아보다 단단하고 갈색빛
이유식 시작 후
- 하루 1~2회
- 음식에 따라 색과 농도 변화
변비의 정의
변비는 단순히 배변 횟수가 아니라 다음을 봅니다:
- 변이 단단하고 토끼똥처럼 동글동글
- 변 볼 때 힘들어하거나 울음
- 배변 시 항문 출혈
- 배변 거부, 참으려는 행동
- 평소보다 간격이 훨씬 길어짐
변비 원인
영아기
- 분유 종류 (철분 강화 분유)
- 분유 농도 잘못됨
- 이유식 시작
- 수분 섭취 부족
유아기
- 식이섬유 부족
- 수분 섭취 부족
- 우유 과다 섭취
- 배변 훈련 스트레스
- 변의 참기
- 운동 부족
홈케어 방법
4개월 미만
- 배 마사지: "I LOVE U" 마사지 (왼쪽 배 위에서 아래로, 가로로, 거꾸로 L자)
- 자전거 타기: 다리를 잡고 자전거 타듯 움직이기
- 따뜻한 목욕
- 분유 농도 확인
4개월~이유식 전
- 물 조금씩 (하루 30~60ml)
- 100% 자두 주스, 배 주스 소량 (의사 상담)
이유식 시작 후
- 자두, 배, 복숭아 (P과일)
- 식이섬유: 오트밀, 완두콩, 브로콜리
- 수분 충분히
유아기
- 물 충분히 (하루 4~5컵)
- 과일, 채소, 통곡물
- 우유 하루 500ml 이하로 제한
- 규칙적인 배변 시간 (식사 후)
- 화장실 발판 (무릎이 엉덩이보다 높게)
- 활동량 늘리기
피해야 할 음식
- 바나나 (덜 익은 것)
- 쌀, 흰 빵
- 과도한 유제품
- 가공식품
병원 방문이 필요한 경우
⚠️ 다음 경우 소아과 방문:
- 생후 첫 48시간 내 태변 없음
- 출생 직후부터 심한 변비
- 구토, 복부 팽만
- 체중 증가 부진
- 항문 출혈
- 홈케어로 1~2주 내 호전 없음
약물 치료
- 글리세린 좌약: 일시적 사용 (의사 지시)
- 락툴로스: 시럽 형태, 장기 사용 가능
- PEG (폴리에틸렌 글리콜): 소아용 변비약
⚠️ 관장은 의사 지시 없이 사용하지 마세요.
💡 팁: 변비가 반복되면 악순환이 됩니다. 딱딱한 변 → 아픔 → 참기 → 더 딱딱해짐. 조기에 관리하고, 필요하면 의사와 상담하세요.